La lucha contra el insomnio, la ansiedad y el dolor crónico puede sentirse como una batalla interminable, pero ahora hay algo nuevo en el horizonte: El CBD para dormir profundamente. Más allá de los métodos tradicionales de tratamiento de estas afecciones, el aceite CBD extremadamente espectro premium puede ser exactamente lo que necesita para recuperar su calidad de sueño y volver al ciclo ritmo circadiano saludable. Descubra los beneficios potenciales del consumo oral, sublingual o inhalado del CBD y aprenda cómo puede ayudarle a mejorar su descanso y su vida.
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Introducción al CBD para Dormir
Cuando se trata de tratar los trastornos del sueño como el insomnio, la ansiedad y el estrés, cada vez más personas recurren al cannabidiol (CBD) como una solución natural. El CBD es un compuesto derivado del cannabis que se puede administrar en forma de aceite o tintura, inhalar a través de vaporizadores, ingerirlo como comida o bebida o usar productos tópicos.
Estos productos contienen cantidades controlables de cannabinoides que han demostrado tener potentes beneficios terapéuticos. Los beneficios potenciales del CBD para el sueño incluyen mejorar la calidad del sueño, reducir el insomnio y ayudar a lidiar con la ansiedad.
Investigación Científica sobre el CBD y el Sueño
Estudios que respaldan el uso del CBD para mejorar la calidad del sueño: Varios estudios han examinado los efectos del CBD en la alteración de los ritmos circadianos relacionados con el sueño. Un 2018 estudio publicado por el equipo de Investigación Clínica Principalmente Gran Efecto encontró que las dosis bajas de CBD parecían promover un mejor descanso nocturno y reducir los síntomas de insomnio en participantes con problemas crónicos de descanso.
Además, otro estudio publicado en 2019 por un equipo dirigido por el Profesor José Antonio Sánchez encontró evidencia preliminar de que los consumidores habituales de cannabidiol tendieron a experimentar una mayor calidad y duración del sueño, así como menos síntomas de ansiedad basada en investigaciones realizadas entre usuarios.
Efectos del CBD en el ciclo sueño-vigilia y trastornos relacionados: Se ha demostrado que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a regular y equilibrar nuestro ritmo circadiano. Estas propiedades pueden ayudar a controlar los ciclos naturales de vigilia-sueño y regular nuestros niveles hormonales para mejorar las condiciones clínicas relacionadas con los trastornos del sueño, tales como insomnio, apnea obstructiva del sueño y trastorno bipolar.
El CBD también parece interactuar con los receptores CB1, CB2, AEA y TRPV presentes en nuestros cuerpos para modular los patrones metabólicos relacionados con el funcionamiento normal de nuestra función cognitiva y motora.
Dosis recomendadas de CBD para mejorar el sueño: Los estudios anteriores han examinado diferentes dosis de CBD, generalmente en rangos entre 10 y 600 mg. La mayoría de los investigadores recomiendan una dosis de 100 a 200 mg para obtener el máximo beneficio del producto.
No hay recomendaciones específicas sobre el uso diario; sin embargo, se sugiere limitar el consumo a 400 mg al día.
Formas de Consumo de CBD para Dormir
Aceite de CBD oral: El aceite de CBD se toma por vía oral como suplemento alimenticio. Se pueden encontrar productos con concentraciones variables; muchos productos contienen varios tipos de cannabinoides, así como otros compuestos hierbas blandas tales como la melatonina.
El aceite se absorbe lentamente en el torrente sanguíneo y puede tomarse durante el día o antes de acostarse para ayudar a regular los ciclos naturales del sueño. Esta forma de administración es ideal si se desea tener buenos resultados a largo plazo.
Inhalación de CBD: Algunas personas prefieren inhalar CBD para acceder rápidamente al área deseada. Esta opción ofrece los beneficios del CBD casi instantáneamente, lo que significa que los usuarios experimentan los resultados inmediatamente después del consumo.
Sin embargo, debido a que la duración disminuye rápidamente, este método no es ideal para lograr descansos duraderos.
Fuentes
– Estudio publicado en Permanently Gran Effect Research Clinic – Investigación realizada por el Profesor José Antonio Sánchez – Encuesta a usuarios de CBD para dormir realizada por Ducreams – Datos proporcionados por el Profesor José Antonio Sánchez – Guía de uso de CBD para dormir de la marca Vandrey – Información sobre el uso de CBD para dormir del sitio web cannabidiol.org
